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脑溢血是脑中风的一种类型，在医学上被认为是一种原发性的疾病。一旦患上脑溢血，对身体健康来说会造成较大的影响，轻者偏瘫、致残，重者为危及安全。因此，为了保障身体健康，及早了解并尽早接受治疗很重要。

1.不明原因的恶心

脑出血时头部血压会升高，引发恶心，也是脑溢血的前兆之一。根据研究显示，在不明原因恶心的患者中，有68.1％的概率是脑溢血，所以出现恶心、呕吐症状时，就要及时去医院就诊，确保最佳时间。

2.突然头晕

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在日常生活中，头晕算是比较常见的不健康表现之一。可能是因为感冒、发烧等都会引起头晕的症状，这种情况往往持续很短的时间会消失，大家也许会不太重视。但如果是突然的头晕那就需要特别注意一下，因为有研究表示头晕的出现在脑溢血症状中占了80％。所以短暂或反复性地感到头晕、眩晕，甚至倒地的症状要及时就医进行诊断。

3.突然头痛

脑溢血的头痛和平时因为感冒着凉的症状是不一样，当头出现剧烈疼痛，或是有压迫感时需要人们进行格外的注意。因为这种不明原因的头疼很有可能是身体在提醒人们，需要及时就医，很有可能是脑溢血前兆而不自知。

4.肢体突然麻木

在脑溢血出现之前的前兆还会有肢体突然麻木，觉得手脚发麻、面部和胳膊异常麻木，这是因为身体之中血管流通不通畅导致的，一般只会在一侧，时间不会太久。也就是说全身供血不足时，四肢就会出现麻木，这种情况可能是患上了脑溢血疾病。

5.语言突然混乱

语言障碍、突然混乱也是脑溢血比较明显的前兆之一。一般是认为人们语言中枢神经受到损伤会产生这种状况，主要表现是出现失语、语言表达能力混乱或含糊不清的情况。

日常做好5件事，预防脑溢血

1.控制高血压和高血糖

高血压和高血糖是导致脑溢血的两个主要因素。为了预防脑溢血，需要定期测量自己的血压和血糖水平，并采取必要的措施来保持正常范围内。例如，多运动、坚持健康的饮食习惯、减少饮酒等。

2.保持良好生活习惯

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身体健康是预防各种疾病的基础。为了预防脑溢血，需要保持适当的体重、坚持每天适度的运动、养成良好的睡眠习惯等。此外，要避免过度的紧张和压力，保持心情愉悦。

3.饮食健康

饮食健康对预防脑溢血非常重要。需要摄入足够的营养物质，例如维生素、矿物质和蛋白质等。此外，遵循低盐、低脂肪、低胆固醇的原则，减少食用高脂肪、高热量的食物。

4.戒烟限酒

吸烟和饮酒是导致脑溢血的两个主要因素之一。为了预防脑溢血，应该尽量戒烟，并限制饮酒。研究表明，长期饮酒可能导致高血压，进而导致脑溢血的发生。

5.定期体检

定期进行身体检查可以帮助发现和处理潜在的健康问题。对于高危人���（如高血压、血糖不稳定等），建议每年至少进行一次全面的身体检查。

总之，预防脑溢血需要综合考虑多种因素，包括控制高血压和高血糖、保持身体健康、饮食健康、戒烟限酒和定期体检。如果你有任何疑问或需要进一步的建议，请咨询医生或专业人士。