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马上也要奔三啦 但发量却依然生命力满满 坚持养发护发的成果在此刻具现化了 今天就和大家分享下 如何拥有像瀑布一样的绸缎发！ 中医说：“发为血之余，肾其华之发。” 1 食补入手的以黑养黑 老祖宗传下来的食补 五黑粥 黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、核桃，打成糊 经常喝 这是头发乌黑发亮的关健 2 每天梳头100下 按照经脉梳头 可以改善头部血液省环 刺激头皮，促进头发生长，细软榻、选趁手的羊角梳最佳，养好头皮才能更好的养好头发 3 内服辅助使巧劲 除了食补和外调 我也有配合了内服好物 坚持用了好久“蓓发®” 它是有步长31年药企背景和24年专研掉发问题的企业获得了蓝帽认证，还有4项生发相关国家专利 （发明专利专利号：ZL20131 0344974.7 发明专利专利号：ZL201310347018.4 发明专利专利号：ZL201310347047.0 发明专利专利号：2L201310347046.6） 4 养成好的生活习惯很重要 晚上11点前睡觉 凌晨是头发生长的关键时间 早些入睡有助于肝脏排毒 把头发散开撩在枕头上 减少头发摩擦 让毛囊处于放松 促进夜间的血液循环 多运动 促进身体代谢 趁着春天 让头发也像花草一样茂盛生长～ 祝姐妹们都能拥有一头茂密的瀑布发🖤365站群365建站客服QQ：800083652