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首先，红茶含有茶多酚、茶黄素等抗氧化物质，这些成分有助于清除身体内的自由基，减少细胞损伤，在一定程度上可以延缓衰老。

其次，红茶对肠胃比较友好。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃黏膜的刺激也随之减小。并且红茶还可以促进肠胃蠕动，帮助消化，在饭后喝一杯红茶能够缓解油腻感。

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另外，红茶中的咖啡因可以刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，达到提神醒脑的作用，让你在疲劳时能集中注意力、提高工作效率。

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