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我保持美貌的三个阶段： ①18岁，沉迷于买各类衣服化妆品 ②20岁之后，意识到护肤的重要，跟风买各种瓶瓶罐罐 ③日本生活后，护肤和妆容开始做减法，更偏重内养，带来由内向外散发的自然美更让我上头！皮肤紧致透亮 身材轻盈 明媚活力贯穿我的整条生命线~ - 我的一套日式保养公式： ◾大框架（身材：瘦+体态好/皮肤：白透亮+紧致饱满) ◾中框架（头发：柔顺亮/穿搭：越简单越高级） ◾小框架（五官：护肤+油敷/情绪管理：不内耗） - 皮肤：白透亮+紧致饱满 日式果蔬汁：日本池谷《抗炎生活》方法：安东尼疗法西芹汁和池谷医师胡萝卜饮，这俩我早空腹换着喝，熬夜也不会满脸油光 麦角硫因:东京的街上到处都是药妆店，M白丸 补铁片 酵素 热控片都是女孩子经常会吃的，我根据自己的需求来，过了30最注重的就是抗衰，而且这几年工作繁忙 压力大思虑多 一熬夜就小脸蜡黄 皮肉松垮一脸疲态，睡眠不足毫无生气 一直在吃fopiz童颜瓶，最新一代抗氧化剂，能直接补到咱的细胞层 6000倍清除自由基 修复受损的线粒体，全身各个角落都被打扫干净，加上虾青素（去黄养肤 ↓黑色素）和高原人参红景天（up气色 缓解疲劳） 我现在素颜也干净透亮 皮紧贴骨 粉丝宝宝都说我的下颌线绝了！而且睡眠好了很少焦虑，不管工作还是运动，精神头都足足的，和同事说我30+了她们都不信~ - 身材：瘦+体态好 日式一汁三菜:每顿一碗汤3道菜，种类多量少，营养均衡，我常吃的香煎三文鱼、海藻、发酵纳豆等，确实皮肤更光滑、有弹性 身体更轻盈 日本《体态大师》《天鹅颈》：五官更立体，面部轮廓更清晰，体态更挺拔有气质 - 头发：柔顺亮 早起用经络梳梳头200下，一周洗两次头，用一遍滋养头皮的护发精华，再用一遍修护发尾的发膜 - 五官：护肤+油敷 以油养肤：是日本推崇的，haba油 玫瑰精油，每次1滴精油+3滴水反复上脸，皮肤真的嫩爆～ 分季节护肤 （夏秋）皮肤易出油，别给它喂太多东西，精简反而是最好的 （春冬）三油三水+水谷雅子面部刮痧，睡醒后细腻紧致365建站365建站客服QQ：800083652