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冬季，由于天气寒冷，心脑血管疾病进入了高发期。对于那些已出现明显血液循环不畅症状的人群而言，尤为需要关注自身健康状况，积极采取措施，防止问题进一步恶化，并在日常生活中注重疏通血液循环的护理。

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山楂作为一种广受欢迎的食材，不仅因其鲜艳的颜色和酸甜的味道，更因其具有消食健脾、活血化瘀、强心降脂的多种功效而备受青睐。

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天生良配，功效翻倍

丹参+山楂

丹参味苦，性微寒，具有活血祛瘀、凉血消痈、养血安神的功效。

搭配山楂不仅能降血脂，还能保护心血管。

做法：取丹参、山楂，洗净晒干或烘干后研成粗末，混合均匀后分成两份。每次取一份用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮用，一份可连续冲泡3~5次。

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三七+丹参+山楂

三七所含的三七总皂苷能活血，抑制血小板聚集，防止血栓形成，适合中老年人预防心脑血管问题。

搭配丹参和山楂效果更佳。

做法：建议中老年人将生三七粉、丹参粉、生山楂粉按一定比例混合

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泽泻+山楂

泽泻能清除体内血液和组织中的污浊物质，具有显著的降胆固醇和抗动脉硬化作用。

搭配山楂煮粥食用，效果更佳。

做法：取泽泻、鲜山楂、粳米，将泽泻研为细粉，鲜山楂去核捣碎，与粳米同煮成粥，作为早餐食用。

山楂饮

成分：山楂、荷叶、决明子、泽泻。

功效：山楂清肉积、活血化瘀；荷叶清轻化浊；决明子消脂平肝通便；泽泻降血脂。

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做法：用沸水冲泡上述药材，代茶饮用，对降甘油三酯和胆固醇有帮助。建议餐后半小时饮用，可反复冲泡至无味。

顺畅的血液循环能够及时输送营养物质滋养人体各器官，同时运走废物，避免淤堵，保障身体健康。因此，守护好血管，就是守护好生命的运河！有血脂异常的朋友，不妨尝试上述方法，调节血脂，改善健康状况。

需要注意的是，由于每个人的情况不同，因此我无法在此提供具体的用量。

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如果您有血管狭窄、颈动脉斑块、脑梗、冠心病、三高或脑梗后遗症等心脑血管问题，无论您身在何处，病情如何复杂，只要您将手中的检查单或报告单整理好发给我，我都将以最大的决心和信心，为您量身定制精准而有效的治疗方案。

最后，我恳请您动动手指，点赞、关注并转发我们的信息。您的善举将帮助更多患者走出困境！

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主任介绍

      大家好，我是南方医科大学南方医院中医科贾钰华教授。

     我始终相信，医生的使命不仅是治病救人，更是传递关爱与希望。我愿意尽我所能，帮助每一位需要我的人。

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