你的位置：养生时光廊 > 养生历程廊 >

中医认为：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。” 眼睛汇聚了身体各个脏腑的精气，是人体精气神的综合反映。 那么我们日常生活中应该怎么养晴明目，增进眼部健康呢？ - ☀今天给大家分享六个技巧 1.增加户外活动 2：早敲胆经晚敲肝经 敲胆经：大腿小腿呈90°，在大腿外侧裤缝这条线上，从上到下，重点敲打四个点位； 敲肝经：肝经对应在大腿内侧这条线上，从上到下敲打，用刮痧板推也是可以的。 3.补充叶黄素 日常可以通过内服叶黄素补剂补充眼部营养，叶黄素可以帮助抵抗蓝光带来的损伤，辅助保护视力。 Ciyive叶黄素每粒有10mg叶黄素和2mg玉米黄质，刚好满足一个成年人一天的用眼消耗，小分子游离态叶黄素更好吸收，能把营养实打实的补进身体里。 - 4.白水换成菊花茶 5.球类运动 6.眼部穴位按摩 高度近视的朋友们不要再焦虑啦，方法不难也很好坚持，希望大家早日上岸。💪站群论坛

365建站客服QQ：800083652