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世间万物皆是秉天地阴阳二气而诞生，我们人类自然也不例外。

肾，作为阴阳二气的起源之地以及储存的重要大本营，在人体中占据着至关重要的地位。

中医在补肾方面，主要有两大方法：其一为补肾阴，其二为补肾阳。这一理念早在东汉张仲景时期就已被提起，在经典著作《金匮要略》中所记载的肾气丸，便是基于此而诞生。

在肾气丸的基础之上，又衍生出了一系列地黄丸，这些方剂皆以补肾为主要功效，实现阴阳双补，并且在补阳方面的力度较为深厚，在肾阳不足的情况下，能够发挥出强劲的补益作用。

今日，要为大家隆重介绍一个温和的补药——还少胶囊（虽然名为胶囊，但其中的理念完全可以融入到食疗当中）。

还少胶囊（还少丹）

熟地黄、山药、牛膝、枸杞子、山茱萸、茯苓、杜仲、远志、巴戟天、五味子、小茴香、楮实子、肉苁蓉、石菖蒲、大枣。

你会看到这里没有附子等大热之药，基本可以归为药食同源之品，非常适合日常进补。

巴戟天和肉苁蓉这两味药材，性质温和，其中所蕴含的阳气十分充足，能够有效地温补肾阳。在实际应用中，这两味药经常搭配使用，这样一来，既增强了温补的力量，又不会出现温燥过度或者补益滞涩的情况。

小茴香具有温阳散寒的独特功效，能够温暖肾脏、驱散体内的寒气。熟地，颜色乌黑，在中医理论中，色黑入肾，其质地黏腻，具有强大的补益作用，是大补真阴的良药。

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山药、枸杞、山茱萸与熟地一同使用，可以起到滋阴补肾的显著效果。从《黄帝内经》的思想角度来看，肾阴能够将肾阳涵养住，而肾阳也在为肾阴提供源源不断的动力，这便是阴阳双补的深刻意义所在。考虑到补药往往容易产生滋腻之感，从而滋生湿气，因此在方剂中稍微加入一些茯苓，便可以加快排湿的功能。

茯苓作为一种出色的祛湿药材，能够使湿气向下渗透，一旦湿气向下渗流，便可以通过小便排出体外。如此一来，那些补肾的药物，它们的能量就能够更加顺畅地流通起来，从而更好地激发肾的生理功能。五味子主要负责收敛，能够将能量有效地收聚起来。

肾主骨，所以在使用补肾药的同时，加入牛膝、杜仲、楮实子，这些药材能够将肾中所蕴含的精气传导至筋骨，对筋骨有着极大的好处。石菖蒲擅长开窍，能够将身体的各种孔窍都打开，比如在耳鸣耳聋等耳窍病变的情况下，往往都需要石菖蒲来作为药引。

石菖蒲与远志一起搭配使用，远志能够引导心火下降至肾，而石菖蒲则可以鼓动肾阴上乘于心，通过上下协同作用，促使心肾相交，使得阴阳二气能够顺利相接。大枣在方剂中则起到调和诸药的作用。

还少胶囊是一种温和且副作用极小的补药，适合中老年人，它既能够补充肾阴，又能够补益肾阳。

对于腰膝酸软、腿脚乏力、形体瘦弱、耳鸣目眩、牙齿酸痛等肾阴阳两虚的症状，有着显著的作用。

它在补肾的同时，还能够强壮筋骨，让筋骨变得强壮有力；能够疏通耳窍，治疗耳鸣，尤其是对于那些耳鸣时间长久、在劳累后加重的情况，效果特别好；还能够使牙齿变得坚固，对于牙齿酸软、不耐寒热的情况，也有着良好的治疗作用。

此外，还少胶囊还能够治疗须发早白、脱发等症状，因为牙齿、头发都是肾的外在表现，一个人的外在状态需要通过内在的滋养来实现，这也正是还少胶囊得名的原因所在。

注意！有感冒、咳嗽、鼻炎、湿热症状时停服。

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