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肥胖，当下已成为困扰众多人群的普遍问题。在中医视角里，肥胖往往与脾虚湿盛、饮食不节、缺乏运动等因素息息相关，导致体内痰湿积聚，气血运行不畅。

中医有云，“肥人多痰湿”，肥胖的根源在于脾的运化功能失常。脾主运化水湿，若脾气虚弱，水湿不化，聚而成痰，痰湿内停，便易形成肥胖体型。

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明代医家张景岳在《景岳全书》中提到：“脾为湿土之脏，喜燥而恶湿，其性静而缓”，深刻揭示了脾脏特性及脾虚湿盛与肥胖的内在联系。

要想有效减肥，关键在于健脾利湿，调理气血，恢复身体的正常代谢功能。

接下来，给大家分享一个“瘦身秘方”，它能有效健脾利湿、调理气血，助力肥胖人士重塑健康体态。

组方：茯苓、白术、泽泻、薏苡仁、山楂、荷叶、陈皮、半夏、神曲、莱菔子、枳壳（一人一方，辨证使用）

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方中茯苓、白术、泽泻、薏苡仁健脾利湿，为方之基石，能有效消除体内多余水分，减轻体重；

山楂、荷叶消食降脂，促进脂肪代谢；

陈皮、半夏理气化痰，改善痰湿体质；

神曲、莱菔子、枳壳消食导滞，增强胃肠动力，帮助消化。

诸药合用，共奏健脾利湿、减肥瘦身之效。

加减应用：

若患者食欲旺盛，可加黄连、黄芩以清热泻火；腹胀明显，加厚朴、木香以行气消胀；便秘严重者，加大黄、决明子以润肠通便。

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在临床实践中，我也经常辨证使用此方。

案例分享

365站群

李女士，体重158斤，伴有轻度脂肪肝和血脂异常。她尝试过多种减肥方法，如节食、运动等，但效果均不理想，且常感疲惫不堪。经朋友推荐，她来到我这里寻求帮助。

经辨证，李女士属于脾虚湿盛型肥胖。

365建站客服QQ：800083652

我采用上述 “瘦身方” 为基础进行加减治疗。

重用茯苓、白术健脾利湿，辅以泽泻、薏苡仁利水消肿，山楂、荷叶降脂减肥。同时，建议她调整饮食结构，增加运动量，避免熬夜。

经过一个月的调理，李女士自述体重有所下降，精神状态好转，腹胀感减轻。

继续服用原方加减两个月后，体重减轻了近30斤，脂肪肝和血脂指标也有所改善。

后续坚持巩固治疗，配合健康生活方式，体重持续稳定下降。

中医治疗肥胖注重整体调节，通过健脾利湿、调理气血，从根本上改善肥胖体质。

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