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今天我就具体的跟大家分享一下五心雷掌的详细修炼大法。 全身自然放松，心情愉悦。盘座或者自由盘都可以，两手握成空心锤，至于大腿两侧。两手心朝上，对着天空。这时让心慢慢静下来，心里默念“雷掌心语”七遍，然后把两只手心各画5个字符。 这时让身体进入到似睡非睡的状态，面带微笑，做到恬淡虚无，真气从之的感觉。这时大自然的能量就会顺着你手上的字符进入你的身体。最新两手心开始微微发热，后来越来越热，甚至发烫。这时稍微引导一下，让能量进入丹田里。这里可以采用逆腹式呼吸法，吸气时先把胸部灌满能量，呼气时沉入下丹田。 这时下丹田能量越来越足，内气澎湃，丹田里越来越热。随着时间的推移，丹田就会自动启动起来。 修炼49天后，当天启动大小周天，最后结丹。浑身轻松自在，充满了力量。 这是我每天必修的功课，不是什么天方夜谭，如果没有自己的亲身体会，根本分享不出此文章来。图片
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