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气血不足，看睡眠就知道。气不够，人就没精神，整天哈欠连天，睡不醒；血不足，人就失眠多梦，躺在床上翻来覆去，睡着了也做梦，容易被惊醒。怎么办呢？

气血不足，是中医理论中常见的体质问题。气，是维持人体生命活动的基本物质，具有推动、温煦、防御、固摄和气化的作用。当气不足时，人便显得精神萎靡，缺乏活力，整日昏昏欲睡。而血，则是构成人体和维持生命活动的基本物质之一，具有营养和滋润全身的生理功能。血不足，则会导致心神不宁，进而引发失眠多梦等问题。

气不足，党参、红参来帮忙，补补气，让你精神焕发；血不足，红枣、阿胶不能少，补补血，让你睡得香。但很多人啊，其实是气血都不足，因为气血是相辅相成的，得一起补，不然效果就不好了。这时候，复方阿胶浆这类的中成药就派上用场了，红参、党参补气健脾，阿胶、熟地补血滋阴，山楂还能健脾开胃，配料干净，不含蔗糖和防腐剂，气血双补，效果杠杠的！

再教你们一个安神小妙招——揉神门穴。手腕横纹靠近小指那边，有个凹陷的地方，就是神门穴。睡前揉一揉，双侧总共3-5分钟，就能帮你安神助眠，你试试看！

记得啊，身体是革命的本钱，得好好照顾。气血足了，睡眠好了，人自然就精神了。