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我们常常听到老话说：“春生斑，夏长斑，秋隐斑，冬藏斑”。
说起斑点，这可是每个女性朋友们都非常关注的问题，特别是现在的年轻人，似乎更容易脸上出现斑点，特别是那些善良的人。这到底是为啥呢？
原因就在于现代生活节奏太快啦！大家总是熬夜加班，吃饭也不按时，长期承受巨大的压力，很容易导致内分泌紊乱。而那些善良的人，总是把事情做得尽善尽美，无私奉献，就算受到委屈也总是选择忍气吞声。
这些情绪上的压力，都在我们的身体里慢慢积累着。
那么，那些没有得到释放的负面情绪最后都变成啥了呢？
它们在身体里堆积成了气滞血瘀。
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当内心的负面情绪越积越多，却又长时间得不到排解和缓解，原本畅通无阻的血液就好像打了结的柳条一样，无法顺畅流动，随着气的运行，无法滋养脸部皮肤。
而且，长期的不良情绪和压力累积会导致气机郁滞，肝气郁结，久而久之，表现在脸上的就是黄褐斑。
每当有人问我：韩主任，黄褐斑中医应该如何治疗啊？我会告诉她们八个字：
疏肝理气，活血化瘀。
除了我之前提到过的活血化瘀的经典方子，比如桂枝茯苓丸之类的，有没有什么方法既不用吃药，也能达到活血化瘀、养血生血的效果呢？
我今天就要给大家推荐一个跟“血”密切相关的穴位——膈俞穴。
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首先，我们得知道膈俞穴在哪儿。
膈俞穴是足太阳膀胱经上的一个穴位，它位于我们的背部，第七根脊椎骨下面，距离后正中线旁边一寸半的地方。
膈俞穴上连接着心脏、肺部，下面则是肝脏、胆囊和脾胃。心脏主管血液流通，肺部控制全身的气息，气息能够生成血液；下面连接着肝脏、胆囊和脾胃，肝脏负责储存血液，是调节血液的重要器官，而脾胃则是气血产生的源头；全身各个脏器的血液都汇聚在膈膜这里。
因此，膈俞穴也被称为“血会”，是负责沟通上下气血，治疗各种出血症的重要穴位。
许多疾病都在膈俞穴的治疗范围之内，那么它具体有哪些神奇的功效呢？
1. 活血化瘀
现在的人，很多都有血液、血管方面的问题。
大到心血管疾病，胸口老是觉得压迫、闷胀或者憋闷；小到黄褐斑、雀斑、老年斑，月经期间痛经，乳房刺痛等等，其实这些都是瘀血的表现。
我们可以通过按摩膈俞穴，帮助活血化瘀，改善血液循环。
2. 养血生血
膈俞穴不仅有活血化瘀的作用，同时还具备养血生血的功能，在临床上常常用来治疗气血不足、心脾两虚的病症。
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气血不足具体有哪些表现呢？
脸色苍白，嘴唇、舌头、指甲颜色浅，头晕眼花，失眠多梦，心跳加速，精神疲惫，手脚麻木，月经量少，颜色浅，甚至可能停经……
对于以上这些症状，艾灸膈俞穴就能有效改善精神疲惫的状况，滋养气血，还能防止心绞痛发作。
3. 宽胸理气
当然，膈俞穴的主治范围并不仅仅局限于血病，它还有宽胸理气的功效。
例如打嗝、呕吐、胃痛、食欲不振等与横膈膜有关的疾病，都可以通过点按膈俞穴来缓解。
在家操作时，你可以请家人帮你用拇指或食指，在穴位上轻轻点按，通常需要持续2~3分钟然后再放松。
生活中我们总会遇到各种各样的压力，学习不顺利，工作不如意，家庭矛盾重重，社会节奏越来越快。几乎每个人都面临着血瘀的困扰。
但是我想告诉大家，只要学会正确地调整自己的情绪，掌握这个神奇的调血开关，就能避免大部分血瘀病症的发生。
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