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365站群 “海底”肢体动作明显，也容易说明白，无形的神意，或是隐秘的部位不好讲。“海底”就是“会阴”“两便”部位，统称“海底”。这个部位隐秘，且关键，站桩，打拳时都得“提”着，也就是“收缩”。比如站桩，一吸气，海底同时收缩，腹腔，命门同时涨满，内气充盈，通路宽敞，强壮脏腑。由开始的吸提海底到命门至整个腹腔，熟练后，一吸提，涌泉，劳宫同时联动成为整体，提升了一个层次。

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