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《程凯养生说·从头到脚说养生》书籍。
出版发行：世界图书出版有限公司北京分公司
八脉交会穴的歌诀中有这样两句话：“临泣胆经连带脉，阳维目锐外关逢”，提到了两个关键穴位：
足临泣，它是足少阳胆经的穴位，足少阳胆经作为人体侧面的轴，调畅人体前后的平衡，是一个非常重要的关键的枢纽的地方，“枢”就是门轴，而它又联络人体横腰的这条带脉，人上边是胸廓、下边是骨盆，中间腰腹的位置只有一个脊柱联络着，而腹部都靠腹部的这些肌肉来维系腹部的正常结构，所以，这个区域如果出现问题，既影响到侧面足少阳胆经经脉的通畅，也会影响到整个腹壁的带脉，就是整个腹壁围腰一周这样一个结构的平衡，所以，足少阳胆经和带脉通过这个方式联络在一起。
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外关穴，它是手少阳三焦经的穴位，这个穴位在手腕的腕背侧横纹向上数2寸，尺桡骨中间的位置，和内关穴内外对应，外关穴是通过手少阳三焦经，而通于人体的阳维脉，维是维系的意思，阳是指人体的外侧或者表侧，如果阴维脉是维护人体的内在的脏腑功能，是物质的话，那么，阳维脉就是维系人体在外部的表层的防卫的能力，所以阳维为病的时候，就会出现一些寒热的病证，就是外感的病症，正因为这样，外关穴也经常用于治疗感冒、头痛、发热类疾病。
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足少阳胆经走行的路线是从头走足的，它是在人体躯干的侧面、头的侧面走行，特别是在头的侧面的时候，绕行在头侧，覆盖了人体整个头侧颞侧的主要区域，而手少阳三焦经走行的时候是绕行外耳廓一周，它是从手走头、从下向上走，绕行在外耳廓的一周，而且熟悉经络循行的朋友会知道，手少阳和足少阳这两条经脉在人体面颊的侧部，居然有一支是完全吻合在一起的，比如从耳后入耳中出走耳前，以取下颊至灼，就是在面颊侧面的这一支，两支相合在一起、重叠性非常的高。
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足临泣和外关两个穴位搭配在一起，解决的是偏头痛的问题：
很多朋友都得过偏头痛或者甚至正在偏头痛的过程当中，那么，这种偏头痛可能有两种原因，前两天来了一位头疼的朋友，她是头一跳一跳的跳痛，血管紧张造成的一跳一跳的，叫做血管痉挛性的偏头痛，会在月经之前疼痛，月经之前，女性的身体往往是一种肝郁的状态，情绪变得不可理喻，比较容易发怒、比较容易生气，这个情况下肝气郁结，疏肝不找足厥阴不找肝经找胆经，足少阳胆经主管人体侧面的气机，疏肝的时候一定要找足少阳这条经脉。
所以，当人体出现肝郁状态的时候，这条经脉就出现了气机阻滞瘀滞的情况，于是就非常容易出现偏头痛，所以，很多女性月经过程当中出现的头痛，大多都是偏头痛，血管痉挛性的跳痛胀痛的情况，加上这位患者没注意防风受凉了，受凉之后，这次月经的时候疼痛特别的重，这就是另外一个原因，就是外感因素，寒主收引，血管就容易收缩，就会导致血管痉挛性头痛，这是血管痉挛性偏头痛常见的两个主要原因，结果让这位患者一次都赶上了，所以疼痛就加倍了。
那么，这时候应该选什么样的穴位呢？按照内关和公孙搭配组合的原因，如果能够明确知道是外感因素引起的，外关是通到阳维脉，阳维为病是苦寒热，也就是寒热的病、外感的病，归到外关穴去进行治疗，何况我们还会用外关穴专门去疏风清热，来治疗发热、咳嗽、头痛等外感病症，所以，如果明确的知道就是外感因素引起的，当然要刺激外关；如果明确的知道是因为生气引起的、因为肝郁引起的，那要疏利足少阳经脉，选择足少阳经脉上的足临泣来疏肝解郁。
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为什么要选足上的这个穴位：
还记得《程凯养生说》视频曾讲过足踝、手腕对应着咽喉，脚和手都对应着头，因为手、脚它在头部的反射区是比较大的，在大脑皮层当中的投影区是比较大的，所以，刺激足部的穴位对大脑的刺激也是比较强的，相应的就可以解决头部的一些问题。
可是，我们经常遇到的情况是不知道是什么原因或者两种原因可能都有，就像刚才那个朋友一样，她既受凉了又是处于经前肝郁的状况，当这两种情况同时出现的时候，用一个穴位就不够了，就要用两个穴位组合在一起，上边用外关来疏风解表、清热止痛，下边用足临泣来疏肝解郁、理气止痛，两穴搭配在一起，共同发挥作用。
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古人真的非常有智慧，同时也传递给我们一个信息，就是穴位和穴位不是随便搭配的，当你能够清楚的了解穴位的作用、穴性，同时对产生病证的原因也有清晰的辨证，特别是经络辨证的思想，准确辨证之后，再去选择穴位才会选的精准。
记住了，外感的症状是属表证，表证的刺激一定要轻浅，所以，在外关部位可以用刮痧板，轻轻的刮拭，微微出痧就可以，底下的足临泣穴就要用重刺激，因为理气解郁，是属于脏腑的问题、气机调畅的问题，要用泻法，要用掐的方法、要比较用力，这两个方法联合使用，来治疗偏头痛的问题。
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