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手脚冰凉在《伤寒论》里面说了：“凡厥者，阴阳气不相顺接，便为厥。”这样来说，肢厥是由于阴阳气失去平衡、不能相互贯通，导致阳气不能正常布达温煦所致。而肢厥也有寒热的分别，不是所有的手脚冰凉都是阳虚惹的祸，我们要辨证施治，不可盲目温补。
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注意是常年手脚冰凉，平时还老觉得疲劳怕冷、打不起精神、唇色较淡、想法差，男女科病，这个就需要提高警惕。“这类人属于 寒性体质，也就是阳虚体质。” 倪海厦说过：不得大病的诀窍是保持手脚常年温热很多病的成因是阳不足。阳就是动能，身上所有的动能都属于阳。阳不足以后，很多东西会累积在身体里，不能及时排出去，慢慢就会变成阴实了。 如果把人体比作一个小天地，那么这个天地之间是有一个太阳的。 如果太阳被云朵遮住了，阳光就照射不到地面，那这时候是什么感受呢？想想大自然中的阴天，是不是觉得很阴凉呢？ 手和脚，位于气血循环末梢，当人体气血不足，或气机不畅时，身体本能地会“弃车保帅”，从最远端的手足末梢开始减少四肢的温煦，所以很多人怕冷，首先就是感觉手脚冷。 真正阳虚的人不多，不需要一味的温阳，适当温补就可以，你看冬天喝上一碗羊肉汤就会感觉很暖身了。 发现很多人是肝的疏泄不好肝调畅着全身的气机，当肝气不舒，肝失疏泄时，气机不畅，运行失常，导致阳气遏郁而不能布散于四肢，最明显的表现就是四肢不温。 这样的人，通常还伴随着：胸胁胀满；胸闷，不畅快，老是叹气；情绪不安，烦躁易怒、敏感；胃气不降，胃部胀满、呃逆。#微头条首发挑战赛# 疏肝理气、让身心舒展就是重中之重，逍遥散、四逆散透邪解郁，疏肝理脾。这些就比较常用到。 手脚冷的朋友可以搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，还可以揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行 慢跑、快步走、跳绳、八段锦、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。文章创作不宜，未经允许请勿抄袭搬运#来点儿干货##中医来了#图片
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