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一通一补两味药，运转周身之气，化解老人便秘 今天要分享的是一个小茶方，可以转动一身之气，对老人便秘、体虚便秘有一定的作用。 组方：枳壳、肉苁蓉 按1：4的比例调配。例如枳壳的常规用量为3克，那么肉苁蓉就用12克。两者煎煮，取汁代茶饮。 其中有什么道理？ 组方源于《古今医案》其中的枳壳，为传统的理气药，性味苦、酸、微寒，入肺经、脾经和大肠经，能理气宽胸、行滞消积。在便秘的同时出现腹胀、痞闷的症状，显然这是肠道腑气不通、无法推导大便所致。因此，用枳实来行滞消痞，醒脾胃大肠之气。 肉苁蓉，为中医传统的滋补药，性味甘、酸、咸、温，入肝经、脾经、大肠经、肾经和膀胱经，善于补益肾阳、润肠通便。 哪些人适合用？ 主要表现为肠燥津亏，腹胀痞满。有肾气不足之象，这样的人常伴有腰膝酸软乏力、四肢发凉、头晕目眩、面色发白、唇舌淡白、心悸怔忡、脉象偏于细涩。 总的来说，枳壳配上肉苁蓉，是不错的药对，把它分享出来，需要的朋友可以存一下，家里有老人长辈的也帮助留意一下 现在有很多上年纪的人便秘，以及体虚血虚、肾虚便秘，可以考虑这个组方，如果中焦之气因枳壳而通畅，肠腑之气因肉苁蓉而润泽可行，那一身之气就会由此运转开来。 如果是因为阴虚肠燥引起的老年便秘，这一方则不合适，改用（曾氏身畅饮）滋阴润肠补充津液，假如老人还有胸闷气短、出汗严重情况的，可搭配（生脉饮），一月喝两三次调理即可 说几个日常能帮助改善便秘的食疗，短期便秘的都可以试试： 1香蕉 每日空腹吃一条香蕉，可治痔疮出血、大便干结；若用2条香蕉，加冰糖食用，每日1～2次，可治便秘、咳嗽 2苹果 每日早晨空腹吃一、二个苹果，能治大便燥结 3蜂蜜 蜂蜜50克，水冲服，早晚各1次，治疗老年性便秘 4甘薯 用甘薯500克，洗净削去外皮，切成块，加适量水煮熟，用食盐或白糖调味，临睡前当点心吃，可治疗习惯性便秘 5萝卜 白萝卜100克用凉开水洗净，切碎捣烂，置消毒纱布中挤汁，调蜂蜜服之 6韭菜 韭菜叶或根搗汁1小杯，用温水稍加点酒冲服，可治慢性便秘 7菠菜 鲜菠菜煮汤淡食，能治小便不畅？肠胃积热、胸膈烦闷和便秘 8黑芝麻 用黑芝麻30克，核桃肉60克，共捣烂，每天晨服1匙，开水冲服，可治大便干燥

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